彼、彼女が側にいないと 不安を感じ続ける悩み
恋愛、夫婦、とくに恋愛の悩みにおいて、付き合っている彼、彼女が、常に自分の側にいないと、強い不安を感じ続けるという、悩みがあります。
しかし、物理的に常に側に居るということは、相手の事情もあり不可能でしょう。
そして、１人でいることに対する不安からメールやＬＩＮＥを数秒ごとに送信。
すぐに返信することを求めてしまいます。
これによって、自分とパートナーが、つながっていると実感出来、安心を抱くことにもつながるのでしょう。
しかし、そもそも、なぜ、彼、彼女と、ずっとつながっていないと不安になるのでしょうか？
彼、彼女が長期不在しているのであれば、当然心配でしょうが。
いつでも会える状態であれば、必要以上に不安を感じなくてもいいように思うのですが
誰かに大切な彼、彼女を奪われてしまう心配が高じているのでしょうか？
または、彼、彼女が浮気に走るのではないか、心配なのでしょうか。
いや、現実的には何も起こらないことは分かっているが、１人でいると、心配、不安感が一気に高まり、つながりを確認出来ないと、不安に押し潰されてしまう感覚の問題でしょうか。
⇒残念ながらこの問題は心の問題というよりも、脳機能の問題かもしれません。
人はあることを想い、考え続け、強い感情を感じ続けると、その状況になった時、脳が勝手に動きだし、不安等なことを考え、感じざるを得ない状態になっていくこともあります。
パートナーがいないと強い不安を感じる時は
友達とつながる、リラックス出来る何かをする、熱中出来る何かをする
とにかく、脳はパートナーが側にいないと勝手に不安を強めますので
他にエネルギーを分散して、その不安を弱めることが出来るかどうか
１つの解決に向けての方法です。
