気の合わない人に対して 自分の問題として考える
数年前の私の経験に近い話です。
例えばにしましょう、ある組織に属しており（任意団体）、どうしてもそのメンバーの、数人に対して、感覚的、生理的に受け入られない人がいました。
席等を離して、その場にいることも通常は出来るのですが、その任意団体では、それが出来ない空間でした。
そして、その数人の人と私は協調的な振る舞いは出来ず、私自身心理的な苦痛を感じていました。
ある日、その任意団体を辞めようと決意。
代表に私の決意を伝えました。
ここで、問題となるのは。
辞める理由の伝え方です。
私は数人の人と感覚的、生理的に合わないので辞める決意をしました。
そして
「あの人達と一緒にいると、意見も感性も合わず、感覚的に辛い」。
と、いう言い方も出来るのですが、
これでは、私と合わない数人の人を悪者にしているように、私自身感じました。
特段、彼らは悪くありません。
そういう人だなというだけのことです。
ただ、私が受け入れられないだけのことです。
「彼らの振る舞いが愚かで、理解し難く、一緒にいると不快なので辞めます」。
これは、明らかに、彼らを悪者にしています。
ポイントは、私の感覚、感性が、彼らを受け入れられない。
彼らの存在じたい、悪くないということです。
したがって、私は次のように、代表に辞める理由を伝えました。
「これは、私の問題なのですが、どうしても、私の感覚、感性上、彼らを受け入れることが難しく、一緒にいると心理的に苦痛を感じます。したがって、これは、私の問題であり、私自身解決策も思い浮かばないため、辞めたさて頂きます」。
この、伝え方のポイントは、彼らに問題はない。
問題は私の感性であり、これは、私の問題であると。
ということを強調したのです。
代表からは、「どうして、そのような言い方をされるのですか？自己肯定感が低いように感じます」。
と、お言葉を頂きましたが、私自身、自己肯定感が高い、低いは、問題にしてはいません。
ただ、自分と合わないからという理由で、相手を悪者のように訴える言い方は、私は筋が違うだろうと思ったこと。
他者を自分と感性が合わないからといって、悪者扱いにはしたくなかったのです。
実際に感性が合わないのは問題ではなく、仕方のないことなのです。
だからといって、一緒にいて心理的苦痛を我慢まで、非営利の任意団体にいる必要はないと考えたのです。
そして、相手の人権も大切に、あえて「自分の問題として」と、若干、自分を低くするような伝え方をしたのです。
これは、心理学における、アサーションを重要視したのです。
特段、自己肯定感が低いわけではないのです。
